Les effets de la méditation selon Leda Maçoro
La méditation guidée sous forme de visualisation est un voyage dans l’esprit, la route qui mène vers l’Éveil.
C'est une forme de thérapie par l’imagination.
La méditation vous permet de partir à la découverte de votre vraie nature et de trouver ainsi la stabilité nécessaire pour vivre en paix et harmonie.
Elle permet d'améliorer l’état d’esprit, d'apprendre à se connaître et ressentir ses émotions.
La respiration profonde amène le psyché dans le monde intérieur. Sans effort, il suffit de suivre la voix et de rentrer dans l’histoire racontée. Le mental s'apaise, les pensées négatives et le stress disparaissent. Le cerveau se déconnecte pour aller à l'encontre de l’inconscient. Une sensation de légèreté et de flottement régénère le corps dans un état de demi-sommeil. La méditation guidée permet de retrouver l’apaisement et la santé mentale.
Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie. Vous déployez des efforts pour améliorer vos conditions extérieures or en fin de compte c'est votre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme d'émotions positives ou négatives. Si vous transformez votre façon de percevoir les choses, vous transformez la qualité de votre vie.
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION :
Réduit le stress et l’anxiété
Améliore la santé mentale
Permet de focaliser sur le positif
Améliore la concentration et le sommeil
Favorise la mémoire
Permet de retrouver l’équilibre
TIPS TOP!
Lien vers mon podcast Discussions méditatives pour aller écouter et s'imprégner de l'esprit des méditations guidées que je propose: https://open.spotify.com/show/50pU8fytcBNBZjUwB7hlzg?si=eae60f4e3fc242ff
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