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Photo d'une salle de l'espace Dan Tian

Nos cours & ateliers

Complémentaires aux soins, nous vous proposons des cours et ateliers pour que vous puissiez prendre soin de vous. Apprenez les bons gestes pour améliorer votre quotidien.

Lara yoga Vinyasa
yoga vini yoga de laurent

    Yoga :

Le Hatha, le Vinyasa et le Viniyoga (appelé aussi yoga de Madras) sont des yogas cousins. Ils sont fluides et dynamiques, tonifiants et régénérants. Le Hatha permet le maintient des postures en gainage profond, le Vinyasa déroule des enchainements fluides de postures, le Viniyoga est un mix des deux en focalisant sur la respiration et la répétition.
 

Un cours de yoga, en général et selon l'enseignant.e, comprend des exercices de respiration (pranayama), des postures préparatoires, puis des enchainements de postures, debout ou au sol, selon une thématique proposée par l'enseignant.
Le cours se termine par une relaxation ou une méditation.

Lara et Laurent vous proposent des séances tout au long de la semaine. Jeanne reviendra cet été.

 

Voir l'agenda ci-dessous pour connaitre les horaires et réserver.
 

Atelier collectif limité à six personnes

  • Premier cours à 13€, cours à l'unité 18€

  • carte de 5 cours 80€ (soit 16 euros le cours)

  • carte de 10 cours 130€ (soit 13 euros le cours)

 

Les cartes sont valables 6 mois à compter de l'achat.
Les cours sont à régler directement auprès de chaque professeur en espèces ou par virement.

Agenda des cours de Yoga


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     Weekend Initiation au Massage Thai les 8 & 9 juin:

Praticienne depuis 11 ans, Maud, la fondatrice du Dan Tian vous propose une expérience de prise en main des outils du Thaï traditionnel sur futon, d'appréhender la relaxation par le massage et de plonger un petit temps dans la philosophie de cet art.

 

Le programme du weekend comprend des sessions de mise en corps dansée, d'initiation au massage thaïlandais, d’observation, de pratique et de répétition, toujours dans la relaxation.

Deux jours pour apprendre une petite séquence pratiquable chez vous avec vos proches!

Lieu du stage : Dans le Perche, à Studio Yoko, 18 rue St Laurent, Nogent-le-Rotrou

Horaires: 10h-17h avec une pause déjeuner de 1h30

Tarif: 120€ les deux jours 60€ un seul

Et pour honorer un peu plus la thaïlande nous vous proposons pour 15€ un buffet de plats Thaï le samedi!!

 

Inscription par mail : espacedantian@gmail.com

Le second stage se profile soit pour la deuxième semaine de juillet, entre le 8 et le 21, soit à partir du 19 Août, voir début septembre selon les demandes. N'hésitez pas à m'écrire si vous êtes intéressé.e.s:
espacedantian@gmail.com

    Relaxologie :

La Relaxologie, c'est se "relier" à son "axe", c'est une approche qui utilise une variété d'outils et de méthodes afin de permettre à chacun.ne d'accueillir ses ressentis, d'être à l'écoute de soi et d'emprunter le chemin vers l'exploration et la découverte de son potentiel.

Ces ateliers sont animés par Bénédicte Beurel :

"Formée par Solange Champion de l'école Elansol, je suis heureuse de vous partager cette approche holistique de connaissance de soi et de développement personnel. Cela me fait vibrer de prendre soin de chacun.ne et d’accompagner les explorateur.trice.s que nous sommes vers la découverte de notre potentiel."

Atelier le samedi matin de 10h à 11h30

Tarif: 20€/atelier, tarifs dégressifs lors d'inscriptions récurrentes

inscription: benedicte.beurel@gmail.com

Dates des prochains ateliers :

Juin : 01/06/2024

Juillet : 06/07/2024

Août : 03/08/2024

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     Sophrologie dansée :

Des ateliers thématiques pour allier les spécificités et les outils de la Danse Contemporaine à ceux de la Sophrologie afin d’amplifier la prise de conscience corporelle, sensible, la concentration, la confiance et l’harmonie corps-esprit.

 

Un atelier c’est une mise en corps et en groupe suivi de jeux chorégraphiques, de temps de composition, d’invention de mouvement , d’improvisations guidées,  de danses libre, au gré des thématiques et en suivant le « mood » du groupe. Après une relaxation profonde, un temps d’échange et de questionnement termine la séance .

Les prochaines dates sont le 12 Mai et le 30 Juin de  10h à 13h dans les locaux de Micadanse.

Pour toutes les informations ainsi que pour réserver votre atelier  rendez vous sur le site de Do www.dobrunetsophrologue.fr 

    Massage parents-bébé avec Maud

Le massage bébé est une pratique ancestrale aux multiples vertus. Il améliore la croissance et le développement de votre petit, vous permet de le rassurer, le détendre et de renforcer vos liens.

Cet atelier vous propose d'apprendre à lire les signaux, comprendre votre enfant, communiquer et pallier à ses humeurs et ses douleurs avec des techniques accessibles à toutes et tous.

En groupe, c’est aussi un moment pour vous relaxer, échanger avec d’autres parents et apprendre progressivement.


- Atelier en groupe constitué à partir de 4 inscrits

La transmission complète prendra quatre séances.

Cycle de quatre atelier à 100€

- Atelier en individuel

100€ à domicile si besoin.

massage parent bébé
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