Nos cours & ateliers
Complémentaires aux massage et thérapie, nous vous proposons des cours et ateliers pour que vous puissiez prendre soin de vous. Apprenez les bons gestes pour améliorer votre quotidien.
Yoga :
Le Vinyasa et le Viniyoga (appelé aussi yoga de Madras) sont des yogas cousins. Ils sont fluides et dynamiques, tonifiants et régénérants. Le Vinyasa déroule des enchainements fluides de postures, le Viniyoga est très doux en focalisant la pratique sur la respiration et la répétition.
Atelier collectif limité à six personnes
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Cours à l'unité 18€
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carte de 5 cours 80€ (soit 16 euros le cours)
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carte de 10 cours 150€ (soit 15 euros le cours)
Les cartes sont valables 6 mois à compter de l'achat.
Les cours sont à régler directement auprès de chaque professeur en espèces ou par virement.
Les cours de Lara : mercredi 19h30
Cours intermédiaire d'1h15, composé d'exercices de respiration, de postures enchaînées, d'exercices de mobilité, de courts moments "atelier" et d'une relaxation finale.
Des options sont proposées pour tous niveaux, le cas échéant.
J’ai à cœur de transmettre le yoga comme un moyen d’une part de créer de l’espace en soi, pour se sentir d’abord plus à l’aise dans sa propre peau, moins à l’étroit, pour pouvoir mieux respirer et tout simplement, être ; et d’autre part, comme un outil d’empouvoirement, celui qui découle de la création de sa force et de sa souplesse, comme celui de développer son autonomie dans sa pratique, choisir en toute liberté et conscience ce qui est bon pour soi, ce qui fait sens.
Dans les classes que je conçois, je mêle vinyasa yoga et exercices de mobilité, pour une plus grande compréhension du corps et de nos sensations.
Réserver ici avec Lara.
- Lundi 19h30. Cours intermédiaire
- Jeudi 19h15 Yin Yoga. Cours doux
- Vendredi 8h00 Yoga matinal
+ ATELIER Yoga&Sophro 1 Samedi ou Dimanche/ mois
2h00
Cette année, nous explorerons chaque mois une nouvelle thématique !
Le cours comprend un temps dédié au centrage et à la respiration, un échauffement un enchaînement de postures et une relaxation.
Dans mes cours, je vous accompagne avec douceur et précision et je propose une pratique évolutive, confortable pour chacun.e. Dans le mouvement, je vous invite à prendre conscience du souffle, à observer et accueillir les sensations corporelles : ce sont pour moi des miroirs permettant de se rencontrer et se connaître un peu plus, mais aussi de trouver un ancrage dans les remous du quotidien.
Initiation au Massage
dates à venir:
Praticienne depuis 11 ans, Maud, la fondatrice du Dan Tian vous propose une expérience de prise en main des outils du Thaï traditionnel sur futon, d'appréhender la relaxation par le massage et de plonger un petit temps dans la philosophie de cet art.
Le programme du weekend comprend des sessions de mise en corps avant les d'initiation au massage : Observation, mise en pratique et répétition, toujours dans la bienveillance
Venez apprendre une petite séquence praticable chez vous avec vos proches!
24-28 FÉVRIER 2025 :
Massage aux Huile du corps avec Maud à Dan Tian
5 jours 30h 430€
24-28 MARS 2025 :
Bases de Thaï massage avec Maud à Dan Tian 5 jours 30h 430€
19 & 21 AVRIL 2025 :
Bases de Thaï massage avec Maud chez Ariane en Normandie 2 jours 180€
1er au 3 MAI 2025 :
3 jours thaï massage bas du dos 18h 270€
8-9-10 MAI 2025:
3 jours thaï massage tête - épaule 18h 270€
30 & 31 MAI 2025 : Bases de Thaï massage avec Maud à Yoko Normandie 2 jours 180€
12-13 JUIN :
2 jours le dos aux huiles sur futon 12h 180€
1er-4 JUILLET :
4 jours drainage lymphatique 24h - 360€
29-30 AOÛT :
2 jours réflexologie plantaire thaï 12h/18h - 180€
Inscription par mail : espacedantian@gmail.com
Massage parents-bébé avec Maud
Le massage bébé est une pratique ancestrale aux multiples vertus. Il améliore la croissance et le développement de votre petit, vous permet de le rassurer, le détendre et de renforcer vos liens.
Cet atelier vous propose d'apprendre à lire les signaux, comprendre votre enfant, communiquer et pallier à ses humeurs et ses douleurs avec des techniques accessibles à toutes et tous.
En groupe, c’est aussi un moment pour vous relaxer, échanger avec d’autres parents et apprendre progressivement.
- Atelier en groupe constitué à partir de 4 inscrits
La transmission complète prendra quatre séances.
Cycle de quatre atelier à 100€
- Atelier en individuel
100€ à domicile si besoin (+20€ dans un périmètre au delà de 50km).
